Špenátové lasagne s ricottou a mozzarellou jsou chutnou a sytou alternativou klasických lasagní, které místo masa využívají zdravý špenát a jemný sýr. Tento pokrm je ideální pro vegetariány, kteří hledají něco výživného a plného chuti, ale také pro ty, kteří chtějí zkusit něco nového. Lasagne jsou vrstvené těstovinami, špenátovou směsí, ricottou a bohatou rajčatovou omáčkou,…
Quinoa salát s avokádem a fetou je svěží a zdravý pokrm, který je ideální jako lehký oběd nebo večeře. Quinoa, známá pro své vysoké množství bílkovin a vlákniny, se v tomto receptu kombinuje s krémovým avokádem, slanou fetou a různou čerstvou zeleninou. Tento salát je nejen chutný, ale také výživný, a skvěle se hodí pro…
Vyzkoušejte tento fantastický recept na veganské lasagne s tofu sýrem! Plné bohatých chutí, zdravých ingrediencí a dokonalé pro každého, kdo se snaží jíst vegansky. Vynikající jídlo pro sdílení s rodinou a přáteli. Rychlé a snadné příprava. Uchovejte vaše zdraví a planetu s tímto chutným veganským receptem. Suroviny 12–15 listů lasagne 200g tofu 1 balení sojového…
Odkryjte chutě Středomoří s naším receptem na bulgurové kuličky v rajčatové omáčce. Recept je jednoduchý, výživný a plný chutí. Dokonalý na večeři nebo jako zdravý oběd. Vyzkoušejte náš recept dnes! „`html Suroviny 250g bulguru 1 lžíce olivového oleje 1 střední cibule 2 stroužky česneku 400g konzervovaných rajčat 1 lžička mletého koriandru sůl a pepř podle…
Krémová brokolicová polévka je lahodný a výživný pokrm, který je skvělým způsobem, jak využít čerstvou brokolici. Tato polévka je jemná, krémová a plná chutí, díky čemuž se hodí nejen na oběd, ale i jako lehká večeře. Recept je jednoduchý a rychlý, ideální pro chladné dny, kdy hledáte něco hřejivého a výživného. Ingredience: 1 velká brokolice,…
Špenátový quiche s feta sýrem je skvělým příkladem lahodného slaného koláče, který je plný chutí a zároveň lehký a zdravý. Tento pokrm je ideální jako hlavní chod na oběd nebo večeři, ale také jako skvělá volba pro brunch nebo piknik. Kombinace špenátu, feta sýra a křehkého těsta je neodolatelná a jistě potěší každého milovníka slaných…
Užijte si chutný a zdravý oběd s naším receptem na špízy z červené řepy. Jednoduché, rychlé a plné vitamínů. Ideální pro vegetariány a milovníky zeleniny. Zkuste novou chuť červené řepy. Suroviny 4 střední červené řepy 1 lžíce olivového oleje sůl, pepř 1 lžíce hořčice 1 lžička medu hrst vlašských ořechů Postup Červenou řepu očistěte, nakrájejte…
Quinoa salát s avokádem a granátovým jablkem je lehký, osvěžující a výživný pokrm, který je ideální pro letní oběd nebo večeři. Kombinace quinoy, čerstvého avokáda, sladkokyselých semínek granátového jablka a dalších čerstvých surovin vytváří harmonický mix chutí a textur. Tento salát je nejen chutný, ale také plný vitamínů a minerálů, díky čemuž je skvělou volbou…
Plněné papriky s rýží a fazolemi jsou výborným vegetariánským pokrmem, který je plný chutí a zároveň velmi sytý. Kombinace rýže, fazolí, zeleniny a koření v měkkých pečených paprikách vytváří dokonale vyvážené jídlo, které je ideální na oběd nebo večeři. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí skvělý způsob, jak využít sezonní zeleninu. Ingredience: 4…
Připravte si zdravý a chutný oběd s naším receptem na rýži s brokolicí a tofu. Jednoduché veganské jídlo plné bílkovin a vitamínů. Krok za krokem vám ukážeme, jak na to. Suroviny 1 šálek rýže 2 šálky vody 1 brokolice 200g tofu 2 lžíce sojové omáčky 2 lžíce oleje Postup Do hrnce nalijte vodu a přidejte…
Pečená zelenina s tahini omáčkou je jednoduchý, ale chutný pokrm, který skvěle funguje jako hlavní jídlo nebo jako příloha. Pečená zelenina získává na intenzivní chuti, když se pomalu peče v troubě, a tahini omáčka dodává pokrmu krémovou a lehce oříškovou chuť. Tento pokrm je nejen zdravý, ale také snadno přizpůsobitelný různým druhům sezónní zeleniny. Ingredience:…
Cizrnové kari s kokosovým mlékem je lahodný a výživný pokrm, který spojuje bohatou chuť koření s krémovou texturou kokosového mléka. Tento recept je nejen chutný, ale také snadno připravitelný a ideální pro vegetariánskou nebo veganskou kuchyni. Může být podáván s rýží nebo naanem, a je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají něco exotického a výživného….
